होम एट लास्ट लीक और कॉर्न सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 473 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, पत्थर-जमीन सरसों, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंतिम लीक और मकई सलाद पर घर, 'होम मेड विंटर' से क्विनोआ, लीक, बेकन और चेरिल के साथ धब्बेदार सलाद, तथा घर शैली चिकन और मकई.
निर्देश
1
एक चल रहे ब्लेंडर के फ़ीड खोलने के माध्यम से, एक समय में 1, सिरका, अजवायन के फूल, सरसों, लहसुन, शहद, नमक, और जमीन काली मिर्च जोड़ें । ब्लेंडर को चालू छोड़कर, धीरे-धीरे जैतून का तेल एक पतली धारा में जोड़ें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
जैतून का तेल
सरसों
सिरका
लहसुन
हनी
थाइम
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
लीक के सफेद और कोमल हरे हिस्सों को 1/2 इंच के विकर्णों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक
3
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें और नरम होने तक भूनें । कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कॉर्न को कॉब्स से स्लाइस करें और एक बाउल में सॉटेड लीक के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
धूप में सुखाए हुए टमाटरों को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और कटोरे में डालें । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
अजमोद और अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ गार्निश करके सर्व करें ।