अंतिम लीक और मकई सलाद पर घर

अंतिम लीक और मकई सलाद पर घर
होम एट लास्ट लीक और कॉर्न सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 473 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, पत्थर-जमीन सरसों, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंतिम लीक और मकई सलाद पर घर, 'होम मेड विंटर' से क्विनोआ, लीक, बेकन और चेरिल के साथ धब्बेदार सलाद, तथा घर शैली चिकन और मकई.

निर्देश

1
एक चल रहे ब्लेंडर के फ़ीड खोलने के माध्यम से, एक समय में 1, सिरका, अजवायन के फूल, सरसों, लहसुन, शहद, नमक, और जमीन काली मिर्च जोड़ें । ब्लेंडर को चालू छोड़कर, धीरे-धीरे जैतून का तेल एक पतली धारा में जोड़ें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
हनीहनी
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
लीक के सफेद और कोमल हरे हिस्सों को 1/2 इंच के विकर्णों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
3
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें और नरम होने तक भूनें । कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कॉर्न को कॉब्स से स्लाइस करें और एक बाउल में सॉटेड लीक के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
धूप में सुखाए हुए टमाटरों को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और कटोरे में डालें । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
अजमोद और अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ गार्निश करके सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

6कान ताजा मकई, निविदा तक उबला हुआ और कमरे के तापमान पर ठंडाकान ताजा मकई, निविदा तक उबला हुआ और कमरे के तापमान पर ठंडा1लहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और चौथाईलहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और चौथाई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6लीक, ग्रिट को हटाने के लिए नमक के पानी में भिगोकर अच्छी तरह से धोया जाता हैलीक, ग्रिट को हटाने के लिए नमक के पानी में भिगोकर अच्छी तरह से धोया जाता है1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)1/4 कप जैतून का तेल1/4 कप जैतून का तेल6छोटी टहनीचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,पत्थर-जमीन सरसोंपत्थर-जमीन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधूप में सुखाया हुआ टमाटर, तेल में पैक किया जाता है या अगर निर्जलित पानी में भिगोया जाता हैधूप में सुखाया हुआ टमाटर, तेल में पैक किया जाता है या अगर निर्जलित पानी में भिगोया जाता है2स्प्रिग्सथाइम, उपजी से छीन लियाथाइम, उपजी से छीन लिया
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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