अकापुल्को एनचिलादास

अकापुल्को एनचिलादास
अकापुल्को एनचिलाडास सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 82 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 50 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर चीज़, कॉर्न टॉर्टिला, स्लीवर्ड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अकापुल्को से केविच, अकापुल्को पट्टिका, तथा अकापुल्को चिकन.

निर्देश

1
चिकन, जैतून, बादाम, और पर्याप्त एनचिलाडा सॉस को गीला करने के लिए मिलाएं (लगभग 1/3 कप) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
जैतूनजैतून
2
टॉर्टिला को मध्यम-गर्म तेल में डुबाने के लिए चिमटे का उपयोग करें । टॉर्टिला को केवल कुछ सेकंड तक भूनें, जब तक कि वे बुलबुले न हों और लंगड़ा न हों-कुरकुरा भूनें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
3
तली हुई टॉर्टिला को गर्म वसा से बाहर निकलते ही गर्म एनचिलाडा सॉस में डुबोएं । टॉर्टिला से बड़ा केक पैन एक आदर्श बर्तन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
केक का रूपकेक का रूप
4
एक बोर्ड या पैन पर सॉस-डूबा हुआ टॉर्टिला बिछाएं । (एनचिलाडा बनाने का यह हिस्सा बेशक थोड़ा गन्दा है, लेकिन परेशानी के लायक है । ) टॉर्टिला के केंद्र में चिकन भरने को उदारता से चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बेकिंग पैन में फिलिंग, रोल और जगह (फ्लैप नीचे की ओर इशारा करते हुए) पर टॉर्टिला को घुमाएं । शेष टॉर्टिला को भूनें, डुबोएं, भरें और रोल करें । एन्चिलाडस के ऊपर अतिरिक्त एनचिलाडा सॉस डालें और चेडर के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
चेडर चीज़चेडर चीज़
रोलरोल
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
करछुलकरछुल
6
एक मध्यम ओवन (35) में एनचिलाडस रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
15 से 20 मिनट तक-या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
8
प्याज के साथ ठंडा खट्टा क्रीम मिलाएं और सॉस के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
प्याजप्याज
सॉससॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग वाला बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जला झोपड़ी Cashburn Pinot Noir
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चमकीले सुगंधित फूल, कैसिस और लाल फल मसाले और दिलकश नोटों के पूरक हैं । तालू कोमल और सामंजस्यपूर्ण है, दिलचस्प परतों और उमामी तत्वों, ठीक बनावट और एक सुंदर संतुलित खत्म के साथ ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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