अखरोट और नरम उबले अंडे के साथ काले सलाद

अखरोट और नरम उबले अंडे के साथ काले सलाद
अखरोट और नरम उबले अंडे के साथ काले सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक रेसिपी 2 और लागत प्रदान करती है $ 3.96 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 817 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. यदि आपके पास एंकोवी, लहसुन लौंग, नियमित केल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नरम उबले अंडे के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद, नरम उबले अंडे के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद, तथा चिव्स फूल और नरम उबले अंडे के साथ आलू का सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में केल और पनीर मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक मोर्टार या एक छोटे खाद्य प्रोसेसर में, जीरा, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, एंकोवी फ़िललेट्स और लहसुन को मिलाएं । एक मूसल या प्रक्रिया के साथ चूर्णित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
नींबू का रस और 1/3 कप तेल में व्हिस्क; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
केल मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग और गठबंधन करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद। प्लेटों के बीच सलाद को विभाजित करें और अखरोट के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
केलकेल
4
अधिक तेल के साथ बूंदा बांदी । अधिक काली मिर्च के साथ सीजन । प्लेटों के रिम के चारों ओर अंडे की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

3filletsएंकोवी फ़िललेट्स तेल में पैक, सूखा हुआएंकोवी फ़िललेट्स तेल में पैक, सूखा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परनरम -, मध्यम -, या कठोर उबले अंडे, छिलके और चौथाईनरम -, मध्यम -, या कठोर उबले अंडे, छिलके और चौथाई1गुच्छानियमित केल या 2 गुच्छे टस्कन केल, बीच की पसलियां हटा दी गईं, पत्तियां पतली कटी हुईनियमित केल या 2 गुच्छे टस्कन केल, बीच की पसलियां हटा दी गईं, पत्तियां पतली कटी हुई2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून प्लस बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून प्लस बूंदा बांदी के लिए और अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन या पेकोरिनोकसा हुआ परमेसन या पेकोरिनो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट toastedअखरोट toasted
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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