अखरोट और रोक्फोर्ट ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद

अखरोट और रोक्फोर्ट ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 700 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 12.39 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. रोक्फोर्ट, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: अरुगुला, अखरोट और रोक्फोर्ट के साथ भुना हुआ एंडिव और नाशपाती सलाद, रोक्फोर्ट और कैटालिना ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट स्टेक और अरुगुला सलाद, तथा बेकन ड्रेसिंग के साथ रोक्फोर्ट आलू पाई और पालक सलाद के साथ प्याज में कटा हुआ सिरोलिन.
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन में, अखरोट को मध्यम धीमी आंच पर, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
नट्स को पैन से निकालें और उन्हें काफी बड़े टुकड़ों में काट लें ।
उसी पैन में, मध्यम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । चिकन स्तनों को 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें पैन में जोड़ें । चिकन को ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । पलट कर लगभग 3 मिनट तक पकने तक पकाएं । पैन को ढकें, गर्मी से निकालें, और 5 मिनट तक भाप दें ।
चिकन ब्रेस्ट को पैन से निकालें । जब वे संभालने के लिए पर्याप्त शांत होते हैं, तो चिकन स्तनों को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
इस बीच, एक गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, सिरका, खट्टा क्रीम, 1/8 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
बचे हुए 5 बड़े चम्मच तेल को धीरे-धीरे फेंटते हुए डालें ।
रोक्फोर्ट जोड़ें और ड्रेसिंग चंकी को छोड़कर, गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, लेट्यूस और रेडिकियो को आधा ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सलाद को प्लेटों पर रखें । चिकन के साथ सलाद शीर्ष। शेष ड्रेसिंग को चिकन के ऊपर चम्मच करें और फिर नट्स के साथ छिड़के ।
शराब की सिफारिश: नमकीन रोक्फोर्ट इसके विपरीत प्रदान करने के लिए एक मीठी शराब के लिए रोता है-लेकिन
सॉटर्नस, रोक्फोर्ट का क्लासिक पनीर-कोर्स पार्टनर, बहुत मीठा है । इसके बजाय एक सुखाने की मशीन और बहुत कम खर्चीला