अखरोट के साथ करी कूसकूस

अखरोट के साथ करी कूसकूस
अखरोट के साथ करी कूसकूस एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, पानी, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुलाब के रंग का कूसकूस (चुकंदर और अखरोट के साथ इज़राइली कूसकूस), चिकन, खजूर और अखरोट के साथ कूसकूस सलाद, तथा लाल अंगूर और अखरोट के साथ करी चिकन सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 (14 1/4-औंस) वसा रहित, कम-सोडियम चिकन शोरबा, 1/4 कप पानी और 1/2 चम्मच करी पाउडर मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 1 (10-औंस) पैकेज कूसकूस में हिलाओ; कवर, गर्मी से हटा दें, और 5 मिनट खड़े रहें । 2 बड़े चम्मच कटा हुआ अखरोट और 1/2 कप कटा हुआ हरा प्याज में हिलाओ; एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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