अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद

अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अखरोट के साथ ग्रिल्ड बैंगन सलाद को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, बैंगन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो अखरोट के साथ ग्रील्ड बैंगन सलाद, अखरोट के साथ बैंगनी तुलसी और ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद, तथा दाल, शहद और मसालेदार अखरोट के साथ ग्रिल्ड रेडिकियो वेज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
बैंगन के स्लाइस और जलेपियो को तेल और नमक के साथ सीजन के साथ ब्रश करें । बैंगन को मध्यम आँच पर अच्छी तरह से जले और कोमल होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
बैंगन को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । जलेपियो को ग्रिल करें, पलटते हुए, जले हुए और लगभग कोमल होने तक, लगभग 4 मिनट तक । जलेपियो को छीलकर बीज दें, फिर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
में बैंगन में कटौती 1/2-inch पासा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
5
एक बड़े कटोरे में, सीताफल, सिरका और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
बैंगन, जलापियो, टमाटर और प्याज डालें, नमक डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
अखरोट से गार्निश करें और ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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