अजी और गुआकामोल के साथ बीयर-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक

अजी और गुआकामोल के साथ बीयर-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मोटे कोषेर नमक, जैतून का तेल, फ्लैंक स्टेक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंधेरे बियर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट बीयर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बीयर-मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक, एशियाई बियर मसालेदार पार्श्व स्टेक, तथा पीच और टमाटर साल्सा के साथ बीयर-मैरीनेटेड ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज चाकू का उपयोग करते हुए, हल्के से 1/8 इंच के अंतराल पर एक्रिसक्रॉस पैटर्न में दोनों तरफ लगभग 2/2 इंच गहरे फ्लैंकस्टेक्स स्कोर करें ।
प्लेसस्टीक 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में ।
ओरेगनो के साथ दोनों तरफ स्टीक्स छिड़केंऔर जीरा और मोटे की उदार राशिनमक और ताजा जमीन काली मिर्च ।
बूंदा बांदी ओलिवस्टीक के दोनों किनारों पर तेल, तेल रगड़ना औरमांस में मसाले ।
हरी प्याज, बीयर,और वोस्टरशायर सॉस जोड़ें, मोड़ स्टीकदोनों तरफ कोट करने के लिए कई बार । कवर औरचिल कम से कम 3 घंटे, मोड़ occasionally.DO आगे: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा रखें।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
ग्रिल रैक को तेल से हल्के से ब्रश करें । ग्रिल स्टीक वांछित दान करने के लिए, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 3 से 4 मिनट, स्टेक 1/4 मोड़ 1 1/2 मिनट के बाद चालू करें, यदि वांछित हो, तो क्रिस्क्रॉस ग्रिलमार्क बनाने के लिए ।
स्टेक को कटिंगबोर्ड पर स्थानांतरित करें; 5 मिनट आराम करें । पतले स्लाइस स्टीक्सपार अनाज।
थाली में स्थानांतरण और सेवा करेंअजी सॉस और कोलम्बियाई गुआकामोल के साथ ।