अजी के साथ सैंचो को चारों ओर की आवश्यकता होती है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1415 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 80 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.6 खर्च करता है । 19 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । टमाटर, हैस एवोकैडो, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पौधों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो बटरक्रीम के साथ प्लांटैन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलम्बियाई चिकन सैंकोचो (सैंकोचो डी गैलिनन ओ वालुनो), सैंकोचो कोस्टेनो (अटलांटिक तट सैंकोचो), तथा सैंकोचो ट्राइफैसिको (तीन मीट सैंकोचो).
निर्देश
1
एक छोटे कांच के कटोरे या जार में एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ सीताफल, स्कैलियन, बवासीर, प्याज, नींबू का रस और 3/4 कप पानी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
हरा प्याज
सिलेंट्रो
मिर्च मिर्च
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
टमाटर डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो स्वादानुसार नमक डालें और सभी सामग्री को एक साथ मिलाएँ । फ्लेवर को तरल में छोड़ने की अनुमति देने के लिए कई घंटों के लिए कमरे के तापमान पर अजी को कवर करें और सेट करें, फिर परोसने तक ठंडा करें । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
3
1 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
5
टमाटर, बे पत्तियों और थाइम जोड़ें और 5 और मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
टमाटर
थाइम
6
चिकन और बीफ पसलियों को जोड़ें और टमाटर के विघटित होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं और आवश्यक होने पर शोरबा के ऊपर से फोम को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ पसलियों
टमाटर
पूरे चिकन
शोरबा
7
हरे पौधे, सीताफल और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि पौधे निविदा न हों, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
प्लांटैन
सिलेंट्रो
8
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिकन को बर्तन से निकालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
पॉट
9
आलू, कद्दू, पके पौधे, युक्का और मकई डालें और बिना ढके, दोनों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटैन
आलू
कद्दू
कसावा
मकई
10
सीताफल और तेज पत्ते निकालें और चिकन को फिर से गर्म करने के लिए बर्तन में लौटा दें । परोसने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर चिकन का एक टुकड़ा, कुछ बीफ़, केले और युक्का और आलू के कुछ टुकड़े रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
प्लांटैन
सिलेंट्रो
आलू
पूरे चिकन
कसावा
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
11
शोरबा को एक छोटे कटोरे में, और अजी सॉस को अलग-अलग प्लेटों पर चावल, मक्का, कुछ एवोकाडो और अरेपास या टॉर्टिला के साथ परोसें ।