अजमोद, केल, और बेरी स्मूदी
अजमोद, केल और बेरी स्मूदी एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली सुबह का भोजन। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, जामुन, पिसी हुई अलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजमोद, केल, और बेरी स्मूदी, बेरी-काले स्मूदी, तथा काले और बेरी स्मूदी.
निर्देश
प्यूरी 1/2 कप (पैक) फ्लैट पत्ती अजमोद(पत्ते और उपजी), 4 गोभी के पत्ते (केंद्रपसली हटा दी गई), 1 कप जमे हुए कार्बनिक जामुन(जैसे स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी),1 केला (टुकड़ों में कटा हुआ), 1 चम्मच पिसे हुए, और एक ब्लेंडर में 1 कप पानी जब तकचिकनी (बहुत मोटी होने पर पानी डालें) ।
प्रति सेवारत: 100 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर