अजमोद चिकन और आलू का सलाद

अजमोद चिकन और आलू का सलाद
अजमोद चिकन और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 230 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिकन ब्रेस्ट, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजमोद चिकन और आलू का सलाद, अजमोद और चिव्स के साथ आलू का सलाद, तथा बेकन और अजमोद के साथ आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, आलू और पर्याप्त ठंडे पानी को आलू को कम से कम 3 इंच तक ढकने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1/2 चम्मच नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 2 से 3 मिनट या निविदा तक पकाना ।
4
नाली; 2 से 3 मिनट अधिक समय तक ढककर रखें ।
5
इस बीच, एक और सॉस पैन में, उबलने के लिए गर्मी शोरबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
कटा हुआ चिकन जोड़ें; 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
बड़े कटोरे में, व्हिस्क के साथ तेल, सिरका और अजमोद को हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
8
प्याज, सूखा आलू, चिकन और शोरबा का 1/4 कप जोड़ें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
9
कमरे के तापमान पर 10 मिनट खड़े रहें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
10
सलाद साग पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2पके हुए बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएपके हुए बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना छीले हुए बेबी युकोन गोल्ड आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएबिना छीले हुए बेबी युकोन गोल्ड आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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