अजमोद चिकन और आलू का सलाद

अजमोद चिकन और आलू का सलाद
अजमोद चिकन और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 230 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चिकन ब्रेस्ट, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजमोद चिकन और आलू का सलाद, अजमोद और चिव्स के साथ आलू का सलाद, तथा बेकन और अजमोद के साथ आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, आलू और पर्याप्त ठंडे पानी को आलू को कम से कम 3 इंच तक ढकने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1/2 चम्मच नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 2 से 3 मिनट या निविदा तक पकाना ।
4
नाली; 2 से 3 मिनट अधिक समय तक ढककर रखें ।
5
इस बीच, एक और सॉस पैन में, उबलने के लिए गर्मी शोरबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
कटा हुआ चिकन जोड़ें; 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
बड़े कटोरे में, व्हिस्क के साथ तेल, सिरका और अजमोद को हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
8
प्याज, सूखा आलू, चिकन और शोरबा का 1/4 कप जोड़ें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
9
कमरे के तापमान पर 10 मिनट खड़े रहें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
10
सलाद साग पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)3(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2पके हुए बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएपके हुए बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना छीले हुए बेबी युकोन गोल्ड आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएबिना छीले हुए बेबी युकोन गोल्ड आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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