अजवाइन और नाशपाती बिस्क
एक की जरूरत है शाकाहारी सूप? अजवाइन और नाशपाती बिस्क कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 185 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास सभी उद्देश्य आटा, थाइम, तुर्की बे पत्तियों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ट्रिपल सेलेरी बिस्क, अजवाइन की जड़ बिस्क, तथा शिटेक के साथ अजवाइन-जड़ बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बर्तन में मक्खन पिघलाएं ।
कटा हुआ अजवाइन, उदार 3 कप कटा हुआ जोड़ेंपांस, लीक टॉप, बे पत्तियों, और थाइम । कवर; अजवाइन के नरम होने तक पकाएं, हिलाएंकभी-कभी, लगभग 8 मिनट । आटे में टॉस ।
3 कप शोरबा में हिलाओ; उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और उबाल लेंजब तक अजवाइन निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सूप से बे पत्तियों को हटा दें । चिकनी जब तक ब्लेंडर में बैचों में शुद्ध सूप । उसी बर्तन में प्यूरी लौटाएं। स्वाद के लिए मौसमनमक और काली मिर्च के साथ । अधिक शोरबा के साथ पतलायदि वांछित हो, तो 1/4 कपफुल द्वारा । संक्षेप में रिवार्म करें ।
कटोरे के बीच सूप को विभाजित करें; 1/2 कप बारीक नाशपाती और अजवाइन के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
प्रति सेवारत: 178 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर