अजवाइन की जड़ और आलू मैश

अजवाइन की जड़ और आलू मैश
अजवाइन की जड़ और आलू मैश सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । युकोन गोल्ड आलू, फ्लैट-लीफ अजमोद, हेज़लनट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजवाइन की जड़ और आलू मैश, आलू और अजवाइन की जड़ मैश, तथा आलू और अजवाइन की जड़ मैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सब्जियों को 2-इन में अलग से काटें । विखंडू। प्रत्येक को एक अलग सॉस पैन में डालें, मुश्किल से ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें, और 1 1/2 छोटा चम्मच डालें । आलू और 1 चम्मच नमक। अजवाइन की जड़ तक । उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर कम गर्मी और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सब्जियों को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और उनके खाना पकाने के तरल पदार्थ को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
जबकि सब्जियां पकती हैं, क्रीम और लहसुन को एक छोटे बर्तन में, ढककर, लहसुन के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
एक आलू मैशर का उपयोग करके, सब्जियों को चिकना होने तक मैश करें, लहसुन क्रीम में बूंदा बांदी और पर्याप्त अजवाइन की जड़ खाना पकाने के तरल को अपनी पसंद के अनुसार ढीला बनाने के लिए (यदि आपको अधिक आवश्यकता है, तो आलू खाना पकाने के तरल का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
5
कटा हुआ अजमोद और 2 1/2 बड़े चम्मच में मिलाएं । हेज़लनट्स। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6
हेज़लनट तेल में घुमाएं और शेष 1/2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के । हेज़लनट्स और अजमोद के पत्ते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
हेज़लनट तेलहेज़लनट तेल
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
7
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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