अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता के साथ ओर्ज़ो

अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता के साथ ओर्ज़ो
एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? थाइम और लेमन जेस्ट के साथ ओर्ज़ो कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओर्ज़ो, थाइम के पत्ते, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Orzo के साथ अजमोद और नींबू उत्तेजकता, पुदीना और नींबू उत्तेजकता के साथ ओर्ज़ो और मटर, तथा लेमन जेस्ट और थाइम के साथ स्ट्रॉबेरी जैम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में, स्टॉक, पानी, काली मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । ओर्ज़ो में हिलाओ, गर्मी कम करें, और उबाल लें जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें, और नींबू उत्तेजकता और अजवायन की पत्ती में हलचल करें । नमक, स्वादानुसार, और एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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