अजवायन नींबू ग्रील्ड कैलामारी

अजवायन नींबू ग्रील्ड कैलामारी
अजवायन की पत्ती नींबू ग्रील्ड कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । कैलामारी ट्यूब और टेंटेकल्स, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजवायन और नींबू के साथ ग्रील्ड झींगा, नींबू और अजवायन के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा ग्रील्ड चिकन डब्ल्यू / नींबू और अजवायन की पत्ती समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैलामारी ट्यूबों को 1 तरफ खिसकाएं और हल्के से 1 तरफ स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप ट्यूबविद्रूप ट्यूब
2
एक बाउल में ट्यूब और टेंटेकल्स रखें और लेमन जेस्ट, नींबू का रस, लहसुन, जैतून का तेल, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
4
कैलामारी को रेफ्रिजरेटर से निकालें और ग्रिल पर 1 1/2 से 2 मिनट प्रति साइड के लिए बैचों में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
ट्यूबों को स्ट्रिप्स में काटें और पूरे जाल को छोड़ दें । सेवा करने से पहले, नींबू का रस और कटा हुआ अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।calamari ट्यूब और जालcalamari ट्यूब और जाल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुनचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन1नींबू, जूस, परोसने के लिए और भी बहुत कुछनींबू, जूस, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ10झींगा और शिरायुक्तनींबू का रस, खत्म करने के लिएनींबू का रस, खत्म करने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलेमन जेस्ट (2 नींबू)लेमन जेस्ट (2 नींबू)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती10झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिएकटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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