अदरक, अजवाइन, और सेब स्लाव के साथ ग्रील्ड स्क्विड एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यदि आपके पास सोया सॉस, कैलामारी, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो अजवाइन की पत्ती पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद, सेब, सौंफ, और अजवाइन स्लाव, तथा अजवाइन की जड़ और सेब का टुकड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मैरिनेड बनाएं: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक पैन में लहसुन, मिसो, खातिर, मिरिन, सोया सॉस और सीप सॉस पकाएं, कभी-कभी 3 मिनट के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Miso
जापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ