अदरक और स्कैलियन फिश रेसिपी (????)

अदरक और स्कैलियन फिश रेसिपी (????)
अदरक और स्कैलियन फिश रेसिपी (????) केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 530 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। काली मिर्च पाउडर, पानी, सीप की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक और स्कैलियन केकड़ा नुस्खा (???), अदरक-स्कैलियन सॉस के साथ मछली, तथा बोक चॉय के साथ स्टीम्ड स्कैलियन जिंजर फिश फ़िललेट्स.

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बासा मछली पट्टिका (टुकड़ों में कटी हुई)बासा मछली पट्टिका (टुकड़ों में कटी हुई)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2इंचअदरक (त्वचा को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें)अदरक (त्वचा को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस3डैशसफेद मिर्च पाउडरसफेद मिर्च पाउडर1प्रत्येक के लिए।स्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2ओइनियनस्कैलियन (2 इंच की लंबाई में कटौती)स्कैलियन (2 इंच की लंबाई में कटौती)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शाओक्सिंग वाइनशाओक्सिंग वाइन13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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