अदरक-चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप
अदरक-चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सोया सॉस, चेरी संरक्षित, बोतलबंद जमीन अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप, चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप, तथा चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें; पैन में जोड़ें । प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं; पैन से सूअर का मांस निकालें ।
एक छोटे कटोरे में संरक्षित और शेष सामग्री को मिलाएं ।
पैन में संरक्षित मिश्रण जोड़ें; गर्मी कम करें, और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । पैन में पोर्क लौटें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।