अदरक ड्रमस्टिक्स

अदरक ड्रमस्टिक्स
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 193 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तिल का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार मूंगफली अदरक ड्रमस्टिक्स, अदरक शराब में चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा मीठा अदरक लहसुन ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
रेफ्रिजरेटर में सोया सॉस में रात भर ड्रमस्टिक्स को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
सोया सॉससोया सॉस
2
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
चिकन को सूखा और एक बड़ी बेकिंग शीट पर पंक्तियों में रखें । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, प्रत्येक ड्रमस्टिक को तिल के तेल की पतली कोटिंग के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
4
सरसों और नींबू के रस को एक साथ फेंट लें और प्रत्येक ड्रमस्टिक पर उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
ब्रेड क्रम्ब्स, अदरक और लहसुन को मिलाएं और प्रत्येक ड्रमस्टिक के ऊपर और किनारों पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
6
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
7
अगर ड्रमस्टिक बहुत ज्यादा ब्राउन हो जाए तो एल्युमिनियम फॉयल से ढक कर 1 घंटा बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
8
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
9
वार लेख
10
टाइप_27_डेटा = {};
11
लेख
12
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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