आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अदरक ब्राउन मक्खन के साथ मसालेदार कद्दू का सूप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 685 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में इलायची के बीज, जायफल, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं च्यूवी, मसालेदार ब्राउन बटर शीरा कुकीज़, ब्राउन बटर आइसिंग के साथ मसालेदार नाशपाती केक, तथा ब्राउन बटर कद्दू डोनट्स.
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कद्दू और स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें । बीज और किसी भी कड़े भागों को स्कूप करें । 1 कप शोरबा के साथ एक बड़े रोस्टिंग पैन में मांस की तरफ ऊपर रखें । पन्नी के साथ कवर पैन और सेंकना जब तक सब्जियों निविदा रहे हैं जब एक कांटा के साथ छेदा, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
(मूल स्वाद)
कतरन चाकू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
इस बीच, 3 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
प्याज और 1 चम्मच जोड़ें । नमक। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि प्याज नरम न हो जाएं और मलाईदार दिखना शुरू हो जाए, लगभग 5 मिनट । गर्मी को कम या मध्यम-कम करें और प्याज को पकाएं, हर कुछ मिनट में हिलाएं, जब तक कि वे एक कारमेल रंग न बदल दें और लगभग 30 मिनट तक काफी मीठा न हो जाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल रंग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
5
जब कद्दू और स्क्वैश निविदा होते हैं, तो मांस को बाहर निकालें और एक तरफ सेट करें; खाल त्यागें । पैन के तल में किसी भी तरल को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए प्याज के साथ बर्तन लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
लहसुन और 2 बड़े चम्मच जोड़ें । ताजा अदरक। कुक, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अदरक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8
पिसी हुई अदरक, जायफल, लौंग और इलायची डालें । कुक, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक पाउडर
इलायची
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
9
शेष 7 कप शोरबा, गाजर, पकाया कद्दू और स्क्वैश, और भुना हुआ पैन से आरक्षित तरल जोड़ें। एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और गाजर के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(मूल स्वाद)
कतरन चाकू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
10
पूरी तरह से चिकनी होने तक एक ब्लेंडर (बैचों में) में सब्जियों को घुमाएं । (रेशमी-चिकनी सूप के लिए, आप एक झरनी के माध्यम से शुद्ध सूप डाल सकते हैं । ) पॉट पर लौटें और ब्राउन शुगर में हलचल करें । स्वादानुसार नमक डालें। कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
11
स्टोव के बगल में एक छोटा कटोरा या मापने वाला कप रखें । शेष 4 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
12
शेष 1 चम्मच जोड़ें। ताजा अदरक। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक मक्खन फोम शुरू नहीं होता है । ब्राउन होने तक मिश्रण को लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अदरक
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
13
प्रतीक्षा कटोरे या मापने वाले कप में मिश्रण डालो । सूप को 8 कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक सेवारत में अदरक भूरे रंग के मक्खन के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)