अदरक मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप

अदरक मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप
अदरक मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, पोर्क लोई चॉप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक मेपल सॉस के साथ पोर्क चॉप, मेपल सरसों की चटनी के साथ पोर्क चॉप, तथा मेपल-सरसों की चटनी के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटी कड़ाही में, प्याज को 2 चम्मच तेल में सुनहरा भूरा और बहुत कोमल होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अदरक जोड़ें; कुक और 2 मिनट लंबे समय तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
3
इस बीच, मिर्च पाउडर, नमक, काली मिर्च और दालचीनी को मिलाएं; पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों पर रगड़ें । मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल में प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए ब्राउन चॉप्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
दालचीनीदालचीनी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
शोरबा, सिरप और प्याज मिश्रण जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 8-10 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
सिरपसिरप
मांसमांस
5
चॉप्स निकालें और गर्म रखें ।
6
शोरबा मिश्रण को उबाल लें; कुक, खुला, जब तक तरल गाढ़ा न हो जाए और 1/2 कप तक कम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
7
चॉप्स को चावल और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
चावलचावल

सामग्री

4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)canola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा gingerrootकीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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