अदरक हम्मस के साथ नींबू नारियल क्विनोआ

अदरक हम्मस के साथ नींबू नारियल क्विनोआ
अदरक हम्मस के साथ नींबू नारियल क्विनोआ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 988 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 29 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अदरक, बाल्समिक सिरका, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काले तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ शहद सन ताहिनी केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमन ग्रास और अदरक के साथ नारियल का दूध ब्रेज़्ड पोर्क, फुल हाउस: कोकोनट कपकेक, लेमन कर्ड फिलिंग, कोकोनट-लेमन बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग, टोस्टेड कोकोनट, तथा हम्मस क्विनोआ केक.

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और मसला हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और मसला हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरकाले तिल के बीजकाले तिल के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोला, पकायाछोला, पकाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस, पकाया और ठंडाब्राउन राइस, पकाया और ठंडा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा डिल, बारीक कटा हुआताजा डिल, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल क्विनोआ, पकाया और ठंडालाल क्विनोआ, पकाया और ठंडा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1छोटामीठा प्याज, बारीक कटा हुआमीठा प्याज, बारीक कटा हुआ1छोटाटमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएunsweetened नारियल के गुच्छेunsweetened नारियल के गुच्छे
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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