अनूठा स्वस्थ शाकाहारी भरवां मिर्च

अनूठा स्वस्थ शाकाहारी भरवां मिर्च
अनूठा स्वस्थ शाकाहारी भरवां मिर्च के बारे में की आवश्यकता है 1 घंटा 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, क्रेमिनी मशरूम, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 83 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी भरवां मिर्च, शाकाहारी भरवां मिर्च, तथा शाकाहारी भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । ओर्ज़ो को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि पकने तक, लेकिन काटने के लिए दृढ़ न हो, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
ओर्ज़ो को सूखा और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
नारंगी घंटी मिर्च के शीर्ष से 1 इंच का टुकड़ा काटें, सबसे ऊपर त्यागें, और मिर्च से बीज निकालें । मिर्च को एक रोस्टिंग पैन में सीधा सेट करें, उन्हें कसकर फिट करें ताकि वे जगह पर रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मिर्चनारंगी मिर्च
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन और जैतून का तेल पिघलाएं; लहसुन की 10 कलियों को गर्म मक्खन के मिश्रण में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि लहसुन सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट । लहसुन में सफेद और क्रेमिनी मशरूम और बाल्समिक सिरका मिलाएं । कुक और हलचल जब तक मशरूम नरम, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
तरल निकालें और मशरूम और लहसुन को ओर्ज़ो में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
7
सूखे टमाटर और उनका रस, फटे हुए पूरे टमाटर, मोज़ेरेला चीज़, तोरी, 1/2 कप परमेसन चीज़, 8 लौंग लहसुन, अजवायन, तुलसी, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च को ओर्ज़ो मिश्रण में मिलाएं । बेल मिर्च में स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
8
रोस्टिंग पैन के तल में सब्जी शोरबा डालो और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
9
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मिर्च नर्म न हो जाए और फिलिंग पक जाए, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
पन्नी निकालें और प्रत्येक काली मिर्च को 1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़ के साथ छिड़कें । ओवन पर लौटें और बिना ढके बेक करें जब तक कि परमेसन चीज़ टॉपिंग सुनहरा और चुलबुली न हो जाए, लगभग 15 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतुलसी के ताजे पत्ते फटेतुलसी के ताजे पत्ते फटे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक397हैबेनेरो मिर्चपूरे इतालवी पेस्ट टमाटर (जैसे सैन मार्ज़ानो), सूखा और बड़े टुकड़ों में फाड़ापूरे इतालवी पेस्ट टमाटर (जैसे सैन मार्ज़ानो), सूखा और बड़े टुकड़ों में फाड़ा227हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ मशरूम creminiपैकेज कटा हुआ मशरूम cremini8लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक12largesनारंगी घंटी मिर्चनारंगी घंटी मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती227हैबेनेरो मिर्चपूरे गेहूं ओर्ज़ो पास्तापूरे गेहूं ओर्ज़ो पास्ता1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ227हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ ताजा सफेद मशरूमपैकेज कटा हुआ ताजा सफेद मशरूम1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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