अनानास गाजर त्वरित रोटी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 648 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रोल्ड ओट्स, गाजर, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर अनानास रोटी, अनानास गाजर की रोटी, तथा अनानास गाजर की रोटी.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । केवल 9 एक्स 5 इंच के लोफ पैन के नीचे ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
ओवन
2
एक मध्यम कटोरे में, आटा, लुढ़का हुआ जई, नट्स, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
रोल्ड ओट्स
सभी उद्देश्य आटा
नट
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
ब्लेंडर में अनानास, गाजर, ब्राउन शुगर, अंडे, संतरे का रस और तेल मिलाएं । लगभग 30 सेकंड के लिए मध्यम गति से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
ब्राउन शुगर
अनानास
गाजर
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
4
मिश्रित सामग्री को सूखी सामग्री के साथ कटोरे में डालें, और तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सूखी सामग्री अवशोषित न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
तैयार पैन में मिश्रण डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पहले से गरम ओवन में 75 से 80 मिनट तक बेक करें । एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए पैन से हटाने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा करें । टुकड़ा करने और परोसने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।