अनानास चटनी के साथ मछली

अनानास चटनी के साथ मछली
अनानास चटनी के साथ मछली के बारे में आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके हाथ में मछली, नींबू, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास की चटनी, अनानास की चटनी, तथा अनानास आम की चटनी.

निर्देश

1
375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । aside.In एक खाद्य प्रोसेसर, संक्षेप में अनानास, नींबू के छिलके, नींबू, चिली, घंटी मिर्च, स्कैलियन, अदरक और टबैस्को को तब तक घुमाएं जब तक कि चटनी में कंफ़ेद्दी जैसी उपस्थिति न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मछली Filletsमछली Fillets
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
अगर चटनी बहुत सूखी लगती है तो आरक्षित रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
स्वादानुसार नमक डालें।मछली को हल्के तेल वाले बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें । मछली को नरम होने तक ग्रिल करें और चटनी के साथ परोसें । वैकल्पिक रूप से: चटनी के साथ शीर्ष और सेंकना, कवर, 20-25 मिनट के लिए, जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

4filletsमछली पट्टिका (लाल स्नैपर, पोम्पानो, टूना, माही माही, स्वोर्डफ़िश का सुझाव दें)मछली पट्टिका (लाल स्नैपर, पोम्पानो, टूना, माही माही, स्वोर्डफ़िश का सुझाव दें)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ ताजा gingerrootकसा हुआ ताजा gingerroot1हरी मिर्च काली मिर्च, बीज निकाल दिया अगर हल्का स्वाद वांछितहरी मिर्च काली मिर्च, बीज निकाल दिया अगर हल्का स्वाद वांछित1नींबू, खुली और बीजनींबू, खुली और बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1प्रत्येक के लिए।लेमन वेज (गार्निश)लेमन वेज (गार्निश)1प्रत्येक के लिए।चटनीचटनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अनानास चंक (या सूखा हुआ, बिना पका हुआ डिब्बाबंद चंक्स, रिजर्व जूस)ताजा अनानास चंक (या सूखा हुआ, बिना पका हुआ डिब्बाबंद चंक्स, रिजर्व जूस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च1प्रत्येक के लिए।नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallionकटा हुआ scallion1प्रत्येक के लिए।टबैस्को सॉस (स्वाद के लिए)टबैस्को सॉस (स्वाद के लिए)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर80
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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