अनानास-नारियल चावल

अनानास-नारियल चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? अनानास-नारियल चावल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अनानास फ्राइड राइस के साथ नारियल चिकन, अनानास और टोस्टेड नारियल के साथ झींगा फ्राइड राइस, तथा नारियल चावल पर ग्रील्ड झींगा और अनानास कटार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ थाइम, और काली मिर्च जोड़ें, और 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
3
चावल जोड़ें, और 1 मिनट पकाना । अनानास और शेष सामग्री में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चावल के पकने और तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा बासमती या लंबे दाने वाला चावलकच्चा बासमती या लंबे दाने वाला चावल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced ताजा अनानासdiced ताजा अनानास1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चflaked मीठा नारियलflaked मीठा नारियल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकीमा बनाया हुआ ताजा या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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