अनार-पोर्ट कमी के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप
अनार-पोर्ट कमी के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 82 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अनार का रस, नमक और काली मिर्च, अनार के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 का इतना अद्भुत स्पूनाक स्कोर नहीं%. कोशिश करो अनार की कमी के साथ जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा चॉप, चेरी पोर्ट सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप, तथा अनार में ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप मसालेदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में नींबू उत्तेजकता और रस, अजवायन, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें, अचार के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और बैग को सील करें । मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में अनार का रस और पोर्ट वाइन को उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि तरल अपनी मूल मात्रा के आधे तक कम न हो जाए, लगभग 45 मिनट । अनार के बीज में हिलाओ और एक तरफ सेट करें ।
मेमने को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। चॉप्स को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि वे सख्त न होने लगें, और बीच में लाल-गुलाबी और रसदार हों, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
अनार-पोर्ट कमी के साथ बूंदा बांदी चॉप्स परोसें ।