अनिवार्य: स्पेगेटी और मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आवश्यक चीजें दें: स्पेगेटी और मीटबॉल एक कोशिश । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 957 कैलोरी. इस रेसिपी से 30 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड वील, ग्राउंड पोर्क, ग्राउंड जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पेगेटी और मीटबॉल के लिए चिकन मीटबॉल, स्पेगेटी और मीटबॉल, तथा स्पेगेटी और मीटबॉल.
निर्देश
1
एक कटोरे में ग्राउंड मीट, दोनों ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, परमेसन, नमक, काली मिर्च, जायफल, अंडा और 3/4 कप गर्म पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज2
एक कांटा के साथ बहुत हल्के से मिलाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, हल्के से मिश्रण को 2 इंच के मीटबॉल में बनाएं । आपके पास 14 से 16 मीटबॉल होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ3
एक बड़े (12-इंच) कड़ाही में 1/4 इंच की गहराई तक बराबर मात्रा में वनस्पति और जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा4
तेल गरम करें । बहुत सावधानी से, बैचों में, मीटबॉल को तेल में रखें और मध्यम-कम गर्मी पर सभी पक्षों पर अच्छी तरह से भूरा करें, ध्यान से एक स्पैटुला या कांटा के साथ । प्रत्येक बैच के लिए इसमें लगभग 10 मिनट लगने चाहिए । मीटबॉल भीड़ मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल]()
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल5
मीटबॉल को पेपर टॉवल से ढकी प्लेट में निकालें । तेल त्यागें लेकिन पैन को साफ न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक]()
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिकपेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
सॉस के लिए, उसी पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा7
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, 5 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए8
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च9
शराब जोड़ें और उच्च गर्मी पर पकाना, पैन में सभी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि लगभग सभी तरल वाष्पित न हो जाएं, लगभग 3 मिनट । टमाटर, अजमोद, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पकाया स्पेगेटीउपकरण
सामग्री
1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा सफेद ब्रेडक्रंब (4 स्लाइस से बने, क्रस्ट हटाए गए)]()
ताजा सफेद ब्रेडक्रंब (4 स्लाइस से बने, क्रस्ट हटाए गए)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कुचल टमाटर, या प्यूरी में बेर टमाटर, कटा हुआ]()
कुचल टमाटर, या प्यूरी में बेर टमाटर, कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![स्पेगेटी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है]()
स्पेगेटी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है1अतिरिक्त बड़ा![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![ग्राउंड पोर्क]()
ग्राउंड पोर्क227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स]()
1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायन![अच्छा जैतून का तेल]()
अच्छा जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्त![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अच्छी रेड वाइन, जैसे कि चियांटी]()
अच्छी रेड वाइन, जैसे कि चियांटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनुभवी सूखी ब्रेड क्रम्ब्स]()
अनुभवी सूखी ब्रेड क्रम्ब्स6झींगा और शिरायुक्त![वनस्पति तेल]()
वनस्पति तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ पीला प्याज (1 प्याज)]()
कटा हुआ पीला प्याज (1 प्याज)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा सफेद ब्रेडक्रंब (4 स्लाइस से बने, क्रस्ट हटाए गए)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कुचल टमाटर, या प्यूरी में बेर टमाटर, कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
स्पेगेटी, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है1अतिरिक्त बड़ा
अंडा, पीटा11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
नींबू मिर्च ड्रेसिंग454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जायफल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
ग्राउंड पोर्क227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायन
अच्छा जैतून का तेल6झींगा और शिरायुक्त
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अच्छी रेड वाइन, जैसे कि चियांटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनुभवी सूखी ब्रेड क्रम्ब्स6झींगा और शिरायुक्त
वनस्पति तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ पीला प्याज (1 प्याज)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
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