अन-स्टफ्ड गोभी का सूप
अन-स्टफ्ड गोभी का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 488 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी से 126 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, काली मिर्च, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां गोभी का सूप, क्रॉक पॉट भरवां गोभी का सूप, तथा गोमांस और चावल के साथ भरवां गोभी का सूप.
निर्देश
मीटबॉल के लिए: एक बड़े कटोरे में, जमीन का मांस, चावल, नमक, काली मिर्च, जीरा और प्याज मिलाएं । सूप बनाते समय 1 इंच के गोले बना लें और अलग रख दें ।
सूप के लिए: 6-चौथाई गेलन के बर्तन में, लहसुन को जैतून के तेल में सफेद होने तक भूनें ।
प्याज जोड़ें और पारभासी तक पसीना । फिर रस के साथ 1 1/2 कप पानी, गाजर, टमाटर का पेस्ट, ब्राउन शुगर, केचप और पूरे टमाटर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और 10 मिनट के लिए एक जीवंत बुलबुले पर उबाल लें । एक आलू मैशर या कांटा के साथ पूरे टमाटर को कुचल दें । गाजर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालना जारी रखें ।
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें लेकिन शुद्ध नहीं । सूप को बर्तन में लौटा दें ।
गोभी की पसलियों को हटा दें और पत्तियों को 1/4 इंच के रिबन में काट लें ।
सूप में गोभी जोड़ें और शामिल करने के लिए हलचल करें ।
बे पत्ती जोड़ें और 10 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें (गोभी को आकार में कम किया जाना चाहिए) ।
वांछित स्थिरता के लिए सूप को पतला करने के लिए पानी जोड़ें ।
मीटबॉल डालें और 25 मिनट तक उबालें ।
परोसने से 10 मिनट पहले नींबू का रस और किशमिश डालें ।
सूप को कटोरे में डालें और खट्टा क्रीम और डिल के साथ गार्निश करें ।