अरुगुला, सौंफ और संरक्षित नींबू का सलाद
अरुगुला, सौंफ और संरक्षित नींबू का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नींबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन की लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संरक्षित नींबू और खजूर के साथ अजवाइन सौंफ का सलाद, स्पेनिश एंकोवी, सौंफ़, और संरक्षित नींबू सलाद, तथा मसालेदार बीट और संरक्षित के साथ अरुगुला सलाद-नींबू विनीग्रेट.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, तेल, नींबू का रस, संरक्षित नींबू, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । पतले स्लाइस सौंफ़ बल्ब क्रॉसवर्ड, रेशेदार सिरों को त्यागते हुए, और ड्रेसिंग में हलचल करते हैं । 2 बड़े चम्मच बनाने के लिए पर्याप्त सौंफ के टुकड़े काट लें । ; अरुगुला के साथ बड़े कटोरे में डालें ।
अरुगुला में सौंफ का मिश्रण डालें और धीरे से टॉस करें ।
* एक पेटू किराने की दुकान पर खरीदें, अपना खुद का बनाएं (देखें sunset.com), या मेल से आदेश robertlambert.com ($12 के लिए 8-आउंस. जार)। केवल छिलके का प्रयोग करें; खुरच कर गूदा निकाल लें ।