अरोज़ कोन पोलो

अरोज़ कोन पोलो
अरोज़ कॉन पोलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 732 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी से 122 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 27 मिनट. यदि आपके पास बे पत्ती, प्याज, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटे हुए टमाटर (ज्यादातर सूखा हुआ)कटे हुए टमाटर (ज्यादातर सूखा हुआ)5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा (आपको थोड़ा और चाहिए)चिकन शोरबा (आपको थोड़ा और चाहिए)4चिकन जांघों (त्वचा पर)चिकन जांघों (त्वचा पर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (या स्वाद के लिए) और 1 चम्मच मोटे जमीन काली मिर्च के बारे मेंनमक (या स्वाद के लिए) और 1 चम्मच मोटे जमीन काली मिर्च के बारे में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, dicedप्याज, diced2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीन पिमेंटो जैतूनग्रीन पिमेंटो जैतून1चुटकीचुटकी भर केसर के धागे (सिर्फ 3 स्ट्रैंड काफी हैं)चुटकी भर केसर के धागे (सिर्फ 3 स्ट्रैंड काफी हैं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमसाला चिकन के लिए नमक और काली मिर्चमसाला चिकन के लिए नमक और काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चावलसफेद चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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