अरोज़ कोन फ्रोजोलिटो डे कैबेसीटा नेग्रा (ब्लैकये मटर चावल)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? अरोज़ कोन फ्रोजोलिटो डी कैबेसीटा नेग्रा (ब्लैकये मटर चावल) कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । 70 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बुनुएलोस डी फ्रिजोल डी कैबेसिटा नेग्रा (काली आंखों वाले मटर के पकौड़े), काली मटर जंबालया (चावल कुकर), तथा अरोज़ कोन गंडुल्स (कबूतर मटर के साथ चावल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को सूखा और एक बड़े बर्तन में डालें । पानी से ढककर तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें, कवर करें और लगभग 35 से 40 मिनट तक पकाएं, या निविदा तक, खाना पकाने को सुरक्षित रखें liquid.In एक मध्यम बर्तन, प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च और स्कैलियन डालें, 2 मिनट के लिए भूनें ।
चावल डालें, 2 मिनट तक भूनें और अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
पकी हुई बीन्स, 2 कप कुकिंग लिक्विड और 2 कप पानी डालें ।
सीताफल, जीरा, नमक, काली मिर्च और अचियोट डालें, उबाल लें, फिर आँच को कम करें, ढककर 20 से 25 मिनट तक पकाएँ ।
चावल को गर्मी से निकालें, इसे 5 मिनट के लिए ढककर बैठने दें और परोसें ।