अलबामा व्हाइट बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड स्मोकी चिकन स्तन

ग्रील्ड शक्की चिकन स्तनों के साथ अलबामा सफेद बारबेक्यू सॉस है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन ब्रेस्ट, चीनी, सलाद ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 'डाउन साउथ' से अलबामा व्हाइट बारबेक्यू सॉस के साथ स्टिक पर ग्रिल्ड चिकन, अलबामा व्हाइट सॉस के साथ बारबेक्यू चिकन, तथा अलबामा व्हाइट बारबेक्यू सॉस.
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; लगभग 1/4 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें ।
चिकन के सभी किनारों को तेल से ब्रश करें । छोटे कटोरे में, ग्रिल मसाला, ब्राउन शुगर और मिर्च मिर्च पाउडर मिलाएं; चिकन के दोनों किनारों पर छिड़कें ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 5 से 6 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ शेष सामग्री को हरा दें ।
4 सेवारत प्लेटों पर बूंदा बांदी मेयोनेज़ मिश्रण । चिकन के साथ शीर्ष ।