असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 185 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास मूल मिश्रण, कट-अप चिकन) चिकन, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्कीनी असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई, असंभव रूप से आसान मिनी चिकन और ब्रोकोली पाई, तथा असंभव रूप से आसान चिकन और ब्रोकोली पाई (भीड़ का आकार) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच ग्लास पाई प्लेट स्प्रे करें ।
पाई प्लेट में ब्रोकली, 1 कप पनीर, चिकन और प्याज छिड़कें ।
मध्यम कटोरे में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क या कांटा के साथ शेष सामग्री को हिलाएं ।
सेंकना 35 से 38 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
1 से 2 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।