असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई

असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 185 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास मूल मिश्रण, कट-अप चिकन) चिकन, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो स्कीनी असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई, असंभव रूप से आसान मिनी चिकन और ब्रोकोली पाई, तथा असंभव रूप से आसान चिकन और ब्रोकोली पाई (भीड़ का आकार) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच ग्लास पाई प्लेट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
पाई प्लेट में ब्रोकली, 1 कप पनीर, चिकन और प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
मध्यम कटोरे में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क या कांटा के साथ शेष सामग्री को हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
पाई प्लेट में डालो ।
5
सेंकना 35 से 38 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
6
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
7
1 से 2 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
8
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए ब्रोकोली कटौती, पिघला हुआ, सूखाजमे हुए ब्रोकोली कटौती, पिघला हुआ, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप पका हुआ चिकन या 2 डिब्बे (5 ऑउंस प्रत्येक) चंक चिकन, अच्छी तरह से सूखा हुआकट-अप पका हुआ चिकन या 2 डिब्बे (5 ऑउंस प्रत्येक) चंक चिकन, अच्छी तरह से सूखा हुआ2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणमूल मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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