आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सिआबटन पर आटिचोक पेस्टो को आज़माएं । यह मसाला है 424 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कोषेर नमक, सियाबट्टा पाव और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे और 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक, चेरी टमाटर, और Feta के साथ सलाद, आटिचोक-Pesto Crostini, आटिचोक Pesto, तथा आटिचोक Pesto.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में आर्टिचोक, अजमोद, अखरोट, नींबू उत्तेजकता और रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च को मिलाएं । मशीन को सभी सामग्रियों को बारीक काटने के लिए चलाएं, मशीन को पक्षों को खुरचने के लिए कुछ बार रोकें । फिर, मशीन के चलने के साथ, 1/2 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें । एक आइस क्यूब ट्रे के कप में पेस्टो को चम्मच करें । किसी भी हवाई बुलबुले को हटाने के लिए काउंटर पर ट्रे को धीरे से टैप करना । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें और फ्रीजर में रखें । 1 दिन या 1 महीने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
चांदी नॉनपैरिल्स
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
आइस क्यूब ट्रे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
परोसने के लिए तैयार होने पर, पेस्टो को पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
3
परमेसन में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ सियाबट्टा स्लाइस को बूंदा बांदी करें । टोस्ट होने तक ग्रिल करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
Ciabatta
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
टोस्टेड स्लाइस के ऊपर आटिचोक पेस्टो फैलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मेनू पर इतालवी? बाँधना कोशिश के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप की कोशिश कर सकते Mazzei Fonterutoli Chianti Classico. समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।