आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता

आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता
आटिचोक और भुना हुआ लाल मिर्च पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेनी पास्ता, पानी में आटिचोक दिल, तुलसी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पेनी पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन काटने के लिए दृढ़, 8 मिनट; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । आटिचोक दिल, लाल शिमला मिर्च, प्याज, मशरूम, लहसुन और तुलसी को गर्म कड़ाही में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज और मशरूम पूरी तरह से नरम न हो जाएं, 15 से 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चिकन स्टॉक को पैन में डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें । गर्मी को कम करें। आटिचोक मिश्रण में अल्फ्रेडो सॉस हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक पुलाव पकवान के तल में पनीर फैलाएं; कॉटेज पनीर के ऊपर अल्फ्रेडो सॉस मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
पेनी पास्ता जोड़ें और हलचल करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पुलाव पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
पहले से गरम ओवन में चुलबुली, 20 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉसकम वसा वाले अल्फ्रेडो सॉस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी में आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआपानी में आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2(सर्दी)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी5लौंगलहसुन, मसला हुआलहसुन, मसला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले पनीरकम वसा वाले पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced मशरूमdiced मशरूम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpenne पास्ताpenne पास्ता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद भुना हुआ लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआडिब्बाबंद भुना हुआ लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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