आम और मूंगफली के साथ काले चावल का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आम और मूंगफली के साथ काले चावल का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.12 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सीताफल के पत्ते, मछली की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आम और मूंगफली के साथ काले चावल का सलाद, ब्लैक बीन और मैंगो राइस सलाद, तथा काले छोले और आम के साथ करी चावल का सलाद.
निर्देश
संतरे से छिलका और सफेद पिथ निकालें । रस पकड़ने के लिए एक मध्यम कटोरे पर काम करना और एक छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, नारंगी खंडों को छोड़ने के लिए मेम्ब्रेन के बीच काट लें । कटोरे में । कटोरे पर झिल्ली निचोड़नाकिसी भी रस को छोड़ने के लिए । के माध्यम से रस तनावएक छोटे कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी; आरक्षित करेंनारंगी खंड ।
संतरे के रस के साथ कटोरा करने के लिए 1/4 कप नींबू का रस, तेल, और मछली सॉस(यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें; व्हिस्क टोबलेंड । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
चावल और 2 3/4 कप पानी उबाल लेंएक बड़े सॉस पैन में । हल्के से सीजननमक। कवर करें, गर्मी को कम करें,और उबाल लेंजब तक सभी तरल अवशोषित न हो जाएं और चावल निविदा न हो, लगभग 25 मिनट ।
गर्मी से पैन निकालेंऔर 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, कवर करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर चावल फैलाएं,ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें, और हल्के से मौसम करेंनमक के साथ; ठंडा होने दें ।
आम और शेष सामग्री रखेंएक बड़े कटोरे में ।
चावल जोड़ें और धीरे से टॉस करेंसंयोजन । यदि वांछित हो, तो नमक और अधिक नींबू के रस के साथ हल्के से मौसम ।