आर्टिचोक और ताजा रिकोटा के साथ पास्ता

आर्टिचोक और ताजा रिकोटा के साथ पास्ता
आर्टिचोक और ताजा रिकोटा के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पूरे दूध के रिकोटा पनीर, पानी, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिकोटन और आर्टिचोक के साथ एक-पैन पास्ता, ताजा टमाटर, तोरी और आर्टिचोक के साथ मैकरोनी पास्ता, तथा फूलगोभी और ताजा रिकोटा के साथ पास्ता.

निर्देश

1
4 कप पानी और जूस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
पानीपानी
2
प्रत्येक आटिचोक के तने को आधार के 1 इंच के भीतर काट लें; छील स्टेम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
आधारआधार
3
कोमल दिल और नीचे छोड़कर, नीचे की पत्तियों और सख्त बाहरी पत्तियों को हटा दें ।
4
प्रत्येक आटिचोक को आधा लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
5
एक चम्मच के साथ नीचे से फजी थीस्ल निकालें । प्रत्येक आटिचोक दिल को पतला टुकड़ा करें; नींबू पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
नींबूनींबू
पानीपानी
6
नाली।
7
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
आर्टिचोक और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; ढककर 10 मिनट या आर्टिचोक के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
नमकनमक
10
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
11
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
12
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, शेष 1/2 चम्मच नमक, आटिचोक मिश्रण, पास्ता, आरक्षित खाना पकाने के तरल, अजमोद, और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
पास्तापास्ता
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
चम्मच में रिकोटा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए धीरे से सरगर्मी करें । चम्मच 1 1/3 कप पास्ता मिश्रण 6 कटोरे में से प्रत्येक में; प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
Ricotta पनीरRicotta पनीर
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परartichokesartichokes1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप मुंडा ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर3/4 कप मुंडा ताजा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा पेनी रिगेट पास्ता (लगभग 12 औंस ट्यूब के आकार का पास्ता)कच्चा पेनी रिगेट पास्ता (लगभग 12 औंस ट्यूब के आकार का पास्ता)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमक, विभाजितठीक समुद्री नमक, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पूरे दूध रिकोटा पनीरताजा पूरे दूध रिकोटा पनीर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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