आर्टिचोक के साथ सलाद

आर्टिचोक के साथ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आर्टिचोक के साथ सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, वाइन सिरका, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 17 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आर्टिचोक के साथ सलाद फेंक दिया, आटिचोक और शतावरी के साथ आलू का सलाद, तथा सेब और आटिचोक के साथ पालक का सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, मिश्रित साग, प्याज और आटिचोक दिलों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
मिश्रित सागमिश्रित साग
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, तेल, सिरका, अनुभवी नमक, काली मिर्च और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
कोट करने के लिए सलाद पर पर्याप्त ड्रेसिंग डालो, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
4
कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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