आर्टिचोक, पेनी और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ भूमध्यसागरीय सलाद

आर्टिचोक, पेनी और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ भूमध्यसागरीय सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 541 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । आटिचोक दिलों का मिश्रण, रोमेन लेट्यूस, रेड-वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए टमाटर और आर्टिचोक के साथ फ़ारो सलाद, तथा आर्टिचोक और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ पेस्टो आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।