आर्बोरियो चावल, परमेसन और हरी मटर पेनकेक्स

आर्बोरियो चावल, परमेसन और हरी मटर पेनकेक्स
आर्बोरियो चावल, परमेसन, और हरी मटर पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 313 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्बोरियो राइस, कनोलन ऑयल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आर्बोरियो चावल का हलवा, आर्बोरियो चावल का हलवा, तथा आर्बोरियो चावल का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज जोड़ें; 5 मिनट के लिए या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
चावल डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
4
पानी और नमक डालें; एक उबाल ले आओ । ढककर, आँच को कम कर दें और 15 मिनट तक पकाएँ । मटर और कसा हुआ पनीर में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पानीपानी
मटरमटर
नमकनमक
5
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
चावल का मिश्रण डालें, मिश्रित होने तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
7
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक तवे या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म पैन पर पैनकेक प्रति चम्मच 1/2 कप चावल का मिश्रण, प्रत्येक को 4 इंच व्यास में फैलाना । प्रत्येक तरफ 6 मिनट या बॉटम्स ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
यदि वांछित हो, तो मुंडा पनीर के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा आर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावलकच्चा आर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी2largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए हरी मटरताजा या जमे हुए हरी मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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