आलू और अजवाइन की जड़ मैश

आलू और अजवाइन की जड़ मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? आलू और अजवाइन की जड़ मैश कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 248 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास हॉर्सरैडिश, कोषेर नमक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री का टुकड़ा है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो आलू और अजवाइन की जड़ मैश, अजवाइन की जड़ और आलू मैश, तथा अजवाइन की जड़ और आलू मैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू, अजवाइन की जड़ और सहिजन को बड़े पैमाने पर रखेंपॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
सहिजनसहिजन
आलूआलू
2
1 से ढकने के लिए पानी डालें" । उबाल लें, गर्मी कम करेंमध्यम-उच्च, और उबाल लेंजब तक सब्जियां निविदा न हों,25-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
3
नाली, 1 कप आरक्षित करनाखाना पकाने तरल। लौटेंसब्जियों को बर्तन में; खट्टा क्रीम, डिजॉन सरसों, औरमक्खन जोड़ें । आलू मैशर का उपयोग करके, सब्जियों को मोटे तौर पर मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
सब्जीसब्जी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
पॉटपॉट
4
यदि मैश भी है तो आरक्षित खाना पकाने के तरल को जोड़ेंछोटे चम्मच । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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