आलू और प्याज
आलू और प्याज के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 357 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके पास ड्रेसिंग, मशरूम, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। के साथ एक spoonacular 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो आलू और प्याज, प्याज के साथ डब्ल्यूडब्ल्यू आलू, तथा स्कैलप्ड आलू और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को उबलते पानी के बर्तन में निविदा तक रखें ।
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक फ्राइंग पैन स्प्रे करें और ड्रेसिंग में डालें । एक मध्यम गर्मी पर मशरूम, प्याज और अजवाइन भूनें। जब आपकी इच्छित बनावट में पकाया जाता है तो आलू के ऊपर मिश्रण डालें ।