आलू और पालक के साथ मिसो ब्रोइल्ड मैकेरल

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू और पालक के साथ मिसो ब्रोइल्ड मैकेरल को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $9.23 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 970 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक और काली मिर्च, मिसो पेस्ट, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मिसो-भुना हुआ अटलांटिक मैकेरल, शहद, सोया और बीयर तिल-चूने के शीशे के साथ उबला हुआ मैकेरल, तथा सबा मिसोनी (मिसो सॉस में उबला हुआ मैकेरल) समान व्यंजनों के लिए ।