आलू और स्क्वैश के साथ एक बर्तन (पौले औ पॉट) में चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एक बर्तन में चिकन (पौले औ पॉट) आलू और स्क्वैश के साथ कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1045 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 67 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । ऋषि, प्याज, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा इंस्टेंट पॉट मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुक बेकन मध्यम गर्मी पर डच ओवन में, सरगर्मी, जब तक वसा प्रदान की जाती है और बेकन खस्ता है, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित]()
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस]()
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2
तेल, प्याज (कट साइड डाउन), लहसुन, 4 चम्मच ऋषि, 2 चम्मच नमक, और 1 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे लेकिन नरम न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 टहनी मेंहदी
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला3
शराब और शोरबा जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को छोड़ने के लिए नीचे स्क्रैपिंग करें । पॉट में नेस्ले चिकन और आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस4
नमक, काली मिर्च, और शेष 2 चम्मच ऋषि के साथ चिकन के ऊपर छिड़कें, कवर करें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और धीरे से 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1/2 टहनी मेंहदी(या तो या नियमित)5
कवर निकालें और बटरनट स्क्वैश में जल्दी से घोंसला बनाएं । चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और स्क्वैश और आलू निविदा होने तक धीरे से उबालना जारी रखें, लगभग 30 से 40 मिनट अधिक । स्वाद के लिए सीज़न शोरबा, शेष कटा हुआ ऋषि के साथ छिड़के, और क्रस्टी ब्रेड या कूसकूस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू![1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल]()
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल![एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते]()
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी
कतरन चाकू
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक1/2 टहनी मेंहदी
सामग्री
1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बेकन, diced]()
बेकन, diced6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बटरनट स्क्वैश, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बटरनट स्क्वैश, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक]()
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4स्मॉल्स![प्याज, छिलका और आधा]()
प्याज, छिलका और आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![बारीक कटा हुआ ऋषि, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ ऋषि, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![मोमी आलू, छील, पूरे छोड़ दिया]()
मोमी आलू, छील, पूरे छोड़ दिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)1किलोग्राम![पूरे छोटे चिकन (के बारे में]()
पूरे छोटे चिकन (के बारे में12लौंग![लहसुन, पूरे]()
लहसुन, पूरे
बेकन, diced6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बटरनट स्क्वैश, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)4स्मॉल्स
प्याज, छिलका और आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
बारीक कटा हुआ ऋषि, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
मोमी आलू, छील, पूरे छोड़ दिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तीतर स्तन यदि)1किलोग्राम
पूरे छोटे चिकन (के बारे में12लौंग
लहसुन, पूरेकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर55
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