आलू का सलाद नीकोइस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आलू का सलाद नीकोइस आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 617 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म नीकोइज़ सलाद, निकोइस सलाद, तथा गर्म नीकोइज़ सलाद.
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में निविदा-कुरकुरा, 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
नाली, बर्फ के पानी की एक कटोरी में ठंडा, फिर से नाली, और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
एक बड़े बर्तन में आलू डालें, ठंडे पानी से ढक दें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और लगभग 15 मिनट तक टेंडर होने तक उबालें ।
नाली। जब वे संभालने के लिए पर्याप्त शांत हों, चौथाई आलू और उन्हें एक बड़े कटोरे में डाल दें ।
गर्म आलू के ऊपर सिरका और जैतून का तेल डालें; प्याज डालें, धीरे से मिलाएँ, और ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एओली बनाएं: 1 नींबू का बारीक छिलका और 7 बड़े चम्मच पाने के लिए पर्याप्त नींबू निचोड़ें । रस। एक खाद्य प्रोसेसर में, मेयोनेज़, नींबू का रस, सरसों, लहसुन, 1/2 चम्मच । नमक, और बहुत सारी काली मिर्च चिकनी होने तक ।
सिर्फ ब्लेंड करने के लिए लेमन जेस्ट और पल्स डालें ।
1 कप एओली और केपर्स के साथ ठंडे आलू मिलाएं । कवर; शेष एओली के साथ ठंडा होने तक ठंडा करें ।
परोसने से ठीक पहले, हरी बीन्स, जैतून, अधिक एओली में धीरे से हिलाएं यदि सलाद बहुत सूखा है, और स्वाद के लिए अधिक नमक और काली मिर्च ।