आलू चिप क्रस्ट के साथ सामन पट्टिका
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? आलू चिप क्रस्ट के साथ सामन पट्टिका कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, डिजॉन सरसों, आलू के चिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं हॉर्सरैडिश-आलू क्रस्ट के साथ सामन पट्टिका, डिनर टुनाइट: आलू चिप-क्रस्ट सैल्मन, तथा आलू चिप क्रस्ट के साथ होसियर चिकन.
निर्देश
ओवन में शीर्ष स्थिति में एक ओवन रैक रखें, ब्रॉयलर के करीब ।
नीचे की स्थिति में दूसरा रैक रखें । ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक छोटे कटोरे में आलू के चिप्स, ब्रेड क्रम्ब्स और डिल को मिलाएं ।
बेकिंग शीट पर सैल्मन फ़िललेट्स रखें ।
तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । ऊपरी रैक पर विवाद जब तक सतह भूरे रंग के लिए शुरू होता है, 7 से 9 मिनट ।
ओवन से निकालें और मछली के ऊपर सरसों फैलाएं । फ़िललेट्स पर चम्मच आलू-चिप मिश्रण; इसे चम्मच के पीछे मछली में दबाएं । पैन को निचले ओवन रैक पर लौटें और क्रस्ट सुनहरा होने तक, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उबालें ।