आलू चिप चिकन
आलू चिप चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 425 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 51 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन ब्रेस्ट मीट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आलू चिप चिकन, आलू चिप चिकन, तथा आलू चिप चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मैरीनेट करने के लिए: चिकन ब्रेस्ट को नॉनस्पोरस ग्लास डिश या बाउल में डालें ।
नमक और पिसी हुई काली मिर्च के साथ चिकन और सीजन के ऊपर बूंदा बांदी मक्खन या मार्जरीन । पकवान को कवर करें और रात भर ठंडा करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आलू के चिप के टुकड़ों को उथले डिश या कटोरे में डालें ।
चिकन को अच्छी तरह से लेपित होने तक टुकड़ों में रोल करें, फिर हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 45 मिनट तक या चिकन के रस के साफ होने तक बेक करें ।