आलू चिप टोर्टा
आलू चिप टोर्टा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.14 प्रति सेवारत. 134 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अंडे, कोषेर नमक और फटा काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और साग टोर्टा, स्पेनिश प्याज और आलू टोर्टा, तथा कार्ने असदा टोर्टा (पीओसी चुच टोर्टा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अंडे और स्कैलियन मारो । आलू के चिप्स को अंडे में धीरे से मोड़ें, जितना संभव हो उतना कम तोड़ने की कोशिश करें । नमक के साथ सीजन ।
मध्यम उच्च गर्मी पर पैन गरम करें और मक्खन जोड़ें; जब फोम कम हो जाता है, तो अंडा/चिप मिश्रण जोड़ें और गर्मी को मध्यम कम करें । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, अंडे को सेट करते समय पैन के किनारों से धीरे से अंडे खींचें ।
जब अंडे सेट होना शुरू हो गए हैं, तो टॉर्टा पर फ्लिप करने के लिए एक ओवन मिट्ट और एक प्लेट का उपयोग करें ।
प्लेट को पैन के ऊपर रखें, और पैन को ओवन मिट्ट के साथ प्लेट में सुरक्षित करें, प्लेट पर इतनी टोर्टा भूमि पर फ्लिप पैन करें, फिर खाना पकाने को खत्म करने के लिए धीरे से टोर्टा को पैन में वापस खिसकाएं ।
खंडों में स्लाइस करें और अधिक कटा हुआ स्कैलियन, फटी हुई काली मिर्च और ग्रीक योगर्ट के साथ परोसें ।