आलू, ब्रोकोली और पनीर सूप
आलू, ब्रोकोली और पनीर सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 306 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में आलू, चिकन गुलदस्ता, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू, ब्रोकोली और पनीर सूप, ब्रोकोली पनीर और आलू का सूप, तथा ब्रोकोली और पनीर आलू का सूप.
निर्देश
एक बड़े स्टॉक पॉट में मक्खन में प्याज भूनें ।
आलू, पानी और गुलदस्ता क्यूब्स जोड़ें । ढककर उबाल लें और फिर आँच को मध्यम कर दें और आलू के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
ब्रोकली के तने की सख्त बाहरी त्वचा को हटा दें और ब्रोकली को पकाएं । एक बार पकाया सूप में जोड़ें।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सूप का आधा हिस्सा प्यूरी करें और स्टॉक पॉट पर लौटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पनीर के पिघलने तक पनीर और सूप को गर्म करें ।